#1

4 ct.     1 step touch nach rechts beginnen

4 ct.     1 step touch nach links beginnen

8 ct.     Ferse Po r,l,rr

8 ct.     side to side links beginnen

8 ct.     geh 4 vor (li.) tap und geh 4 rück (re.) tap

Den ganzen Block von Anfang mit links beginnen

#2

4 ct. geh 4 Schritte zurück

4 ct. out out, in in rechts beginnen

8 ct. 4 step touch zurück ( beide Arme: seit, oben, seit, ab )

8 ct. 1 squat nach re., 1 squat nach li.

8 ct. im plie stehen: Schultern heben funky re., li., re. re;li. re, li., li.

8ct. im plie 4x tief-hoch ( beide Arme tief-hoch )

8ct. side to side nach re. beginnen ( beide Arme box nach re., li., 2x vor )

8 ct. im plie 4x tief-hoch ( beide Arme tief-hoch )

8 ct. side to side nach li. beginnen ( beide Arme box nach li., re., 2x vor)

Beide Blocks mit links beginnen

Step warm- up .

#1

4 ct.     1 V- step re. auf dem Step

4 ct.     1 V-step re. reverse auf dem Boden

4 ct     step touch re.

4 ct.     Doppel step touch re.

8 ct    . Side to side mit li.

8 ct.     lauf um das step mit li.

Den ganzen Block von Anfang an mit links beginnen

#2

4 ct. tap re. tap li. auf's step

4ct. lauf re. rum mit re. zur Rückseite vom step

4 ct. tap re. tap li. auf's step

4 ct. lauf re. rum mit re. zur Front vom step

8 ct. out out in, nach re. beginnen ( klatschen auf ct. "und 4" ) dto. li.

8 ct. step touch nach li. beginnen

Den ganzen Block von Anfang an mit li. beginnen